Accompagnement individuel
Comprendre ce qui vous freine • Retrouver votre sécurité intérieure • Avancer plus librement
Vous avez envie d’avancer… mais quelque chose vous retient ?
Vous vous reconnaissez peut-être dans certaines de ces situations :
- Vous réfléchissez beaucoup, mais vous avez l’impression de tourner en rond.
- Vous réagissez parfois plus fortement que vous ne le souhaiteriez, sans toujours comprendre pourquoi.
- Vous avez du mal à dire non, à poser vos limites ou à vous affirmer.
- Vous répétez certains fonctionnements, même lorsque vous savez qu’ils ne vous conviennent plus.
- Vous aimeriez faire des choix ou vivre autrement, mais vos peurs et vos doutes vous freinent.
- Vous sentez que vos envies et votre spontanéité passent au second plan, comme si une partie de votre énergie était constamment mobilisée pour vous protéger.
Et peut-être cette impression :
« Je comprends ce qui se passe… mais je n’arrive pas à faire autrement. »
Et si vous n’aviez plus besoin de lutter contre vous-même ?
Une partie de vous aimerait avancer.
Une autre hésite, anticipe les risques ou cherche à vous protéger.
Ces réactions ont parfois une histoire.
Elles ont pu vous aider à traverser certaines situations, mais peuvent aujourd’hui limiter votre liberté de choix.
Plutôt que de chercher à les faire taire ou à vous forcer à changer, je vous propose un espace pour les comprendre, les accueillir et explorer ce dont vous avez besoin pour vous sentir davantage en sécurité.
L’intention est de ne plus laisser vos peurs décider seules à votre place, afin de pouvoir écouter aussi vos envies, vos besoins et vos aspirations.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Nous partons de ce que vous vivez aujourd’hui.
Une difficulté relationnelle, une décision qui vous préoccupe, une réaction que vous ne comprenez pas, une situation qui se répète…
Selon vos besoins, nous pouvons :
Accueillir ce qui est présent
Prendre le temps de mettre des mots sur vos émotions, vos ressentis et vos préoccupations, sans jugement.
Explorer ce qui se joue en vous
Identifier les différentes parts de vous qui peuvent avoir des besoins ou des intentions contradictoires, et mieux comprendre ce qu’elles cherchent à protéger.
Apaiser ce qui vous met en difficulté
Porter attention aux sensations corporelles et utiliser, lorsque cela est adapté, des outils de régulation émotionnelle pour vous aider à retrouver davantage de stabilité intérieure.
Ouvrir de nouvelles possibilités
Prendre du recul, reconnaître vos ressources et expérimenter d’autres façons de réagir, de vous positionner ou de faire vos choix.
Nous avançons à votre rythme, sans chercher systématiquement à revenir sur votre passé.
Faire grandir ce qui est déjà en vous
Plus de sécurité intérieure, pour vous sentir moins gouverné par vos peurs et vos réactions.
Plus de recul, pour comprendre ce qui vous traverse sans vous juger.
Plus de confiance en vous, pour écouter vos ressentis et respecter vos limites.
Plus de liberté dans vos choix, pour ne plus réagir uniquement par automatisme.
Plus de disponibilité pour vos élans de vie, votre joie et ce qui compte profondément pour vous.
L’objectif n’est pas de ne plus jamais avoir peur ou douter.
C’est de retrouver suffisamment d’appui en vous pour choisir plus librement la direction que vous souhaitez donner à votre vie.
Une approche qui relie le Corps, le Cœur et la Conscience
Depuis plus de 30 ans, j’accompagne des personnes à travers leurs difficultés et leurs passages de vie.
Aujourd’hui, mon approche associe l’écoute, le dialogue avec les différentes parts de soi (inspiré de l’IFS), l’EFT et des outils de régulation émotionnelle et corporelle.
Je ne vous propose pas un protocole identique pour tout le monde.
Nous cherchons ensemble ce qui peut vous soutenir, dans un cadre sécurisant, respectueux de votre rythme et de votre autonomie.
Et si nous partions simplement de là où vous en êtes ?
Vous n’avez pas besoin de savoir précisément ce qui vous freine, ni d’avoir une demande parfaitement formulée.
Nous pouvons commencer par ce qui vous préoccupe aujourd’hui.
Informations pratiques
- Accompagnement individuel en présentiel au Mans ou en visioconférence.
- Tarif : 60 € la séance environ 1h
- Tarif solidaire possible pour les personnes bénéficiaires de minima sociaux ou traversant une situation financière difficile.
- Contactez-moi : 06 74 95 38 95.