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La danse de plein potentiel
La danse de plein potentiel est une branche de la danse libre, un courant artistique qui prône un retour à l'expérience sensorielle du mouvement.
Il ne s'agit pas de danser une chorégraphie, mais de laisser venir le mouvement qui se crée naturellement en soi.
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Elle amène à une meilleure connaissance, conscience de soi. Elle permet de relier le corps physique, les émotions et l'esprit dans une cohérence qui offre harmonie, plénitude, puissance !
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Par conséquent il n'est nullement nécessaire de savoir danser, juste avoir envie de se connecter à son corps et de laisser faire les vibrations de la musique nous mouvoir et émouvoir...
Alchimiser sa vie
En tant que facilitatrice de plein potentiel, je vous accompagne dans un processus alchimique par lequel vous reconnaissez que l'or est déjà dans le plomb, que vos richesses sont à l'intérieur de vous.
Inspirée par la pensée de Carl Gustav Jung , je vise à se laisser porter au jour le Soi véritable de chaque être humain. J'offre des espaces où chacun-e va pouvoir se laisser traverser et accéder à ses ressources infinies, à l'or qui a toujours été là.
Dépasser l’épuisement pour les personnes “hautement sensibles”
Il y a quelque chose de très spécifique à propos des personnes hautement sensibles (PHS).
Ces individus, qui représentent environ une personne sur cinq, ont tendance à être plus sensibles à leur environnement, ce qui peut les rendre plus vulnérables à l’épuisement et au burn-out.
Dans cet article, vous allez découvrir comment je peux vous accompagner pour vous aider à prévenir ces problèmes.
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Les particularités des personnes hautement sensibles (PHS)
Les PHS se caractérisent par une capacité accrue à percevoir, ressentir et réagir aux stimuli de leur environnement, qu’ils soient sensoriels, intellectuels ou émotionnels.
Par exemple, elles peuvent éprouver une plus grande empathie et une intuition plus fine. Cependant, cette sensibilité peut aussi les rendre plus susceptibles d’éprouver des émotions désagréables comme l’anxiété, la colère, la frustration, la honte, la culpabilité, et plus encore.
Le fardeau d'une plus grande sensibilité
Les PHS, en raison de leur sensibilité accrue, sont confrontées à plusieurs défis :
Réactions émotionnelles intenses : Leur cerveau a une connexion accrue entre les régions responsables des émotions et de l’attention, ce qui amplifie leurs réactions émotionnelles. Cela signifie qu’elles peuvent se sentir rapidement submergées et épuisées face à des situations stressantes.
Difficulté à dire non : Souvent, les PHS ont du mal à fixer des limites et se retrouvent à accepter plus de responsabilités et d’obligations qu’elles ne peuvent en gérer. Cela peut les amener à l’épuisement émotionnel et physique.
Hypersensibilité sensorielle : Les PHS sont souvent en surstimulation, ce qui peut entraîner une saturation mentale.
Ces facteurs peuvent provoquer une fatigue psychologique, qui peut affecter leur santé physique et psychologique.
La diminution de la capacité de résilience
Un autre défi pour les PHS est leur capacité de résilience réduite. Cette situation est exacerbée par leur tendance à se suradapter à leur environnement, même lorsqu’il est difficile pour elles. En ne respectant pas leurs propres limites et en négligeant leurs propres besoins, elles risquent davantage l’épuisement et le burn-out.
Je vous accompagne à bénéficier d'une plus grande flexibilité motivationnelle et intelligence émotionnelle, pour mieux accueillir vos émotions.
Vous pouvez apprendre:
à vous adapter à diverses situations,
à mieux comprendre vos propres besoins émotionnels,
à trouver des moyens d’équilibrer votre vie de manière plus efficace.
Et une fois que vous avez acquis cette compétence, vous pouvez commencer à vivre une vie plus équilibrée, moins stressante et plus enrichissante.
Pour conclure, les personnes hautement sensibles peuvent se sentir parfois dépassées par leur sensibilité. Pourtant, cette sensibilité, lorsqu’elle est bien gérée, peut être une véritable force.
Alors, choisissez aujourd’hui d’embrasser votre sensibilité.
Choisissez de voir vos émotions non pas comme des ennemies, mais comme des alliées.
Témoignages en lien avec le sujet :
Dupre Stéphanie
"Karine m'a fait un bilan émotivationnel très éclairant. Cela m'a permis de me sentir reboostée, alors que je vivais une situation qui m'avait mis un coup au moral. J'y vois plus clair sur les décisions à prendre pour moi maintenant et je vais à nouveau de l'avant, avec plus de sérénité.
Gaëlle Brochard
"Si vous rencontrez des problématiques dans votre vie, douleurs, stress, dépression,burn out...dans votre vie, vous êtes au bon endroit,Karine vous guidera sur votre chemin, elle vous donnera des clés de compréhension,des outils concrets à mettre en place au quotidien ! Mon expérience avec Karine a été libérateur,je ressens une nouvelle énergie à l intérieur de moi, j ai appris à me respecter, à accueillir mes émotions à lacher prise à écouter mon corps qui est le premier signal ,j ai pris confiance en moi ! Merci pour tout ce travail Karine !!"