Peut-être vous reconnaîtrez-vous…

Vous êtes plutôt sensible, attentif-ve à ce qui se passe en vous et autour de vous.

Vous avez peut-être déjà beaucoup réfléchi, compris, travaillé sur vous…

et pourtant, dans certaines situations, tout peut encore se brouiller à l'intérieur.

Vous doutez souvent de vos choix

Vous vous interrogez, pesez le pour et le contre, revenez sur vos décisions… 

même lorsqu'une part de vous semble savoir ce qui serait juste.
À force de réfléchir et de vous remettre en question, vous finissez parfois par ne plus savoir quoi faire.

Vous avez du mal à savoir comment vous positionner

Plusieurs pensées, émotions ou besoins contradictoires se bousculent.
Vous pouvez comprendre les différents points de vue, percevoir beaucoup de nuances… 

mais avoir du mal à sentir : « Et moi, là-dedans, qu'est-ce qui est juste pour moi ? »

Vos émotions peuvent vous faire perdre vos repères

Une contrariété, un désaccord, une déception ou une situation imprévue peut prendre beaucoup de place en vous.
Vous aimeriez pouvoir accueillir ce que vous ressentez, sans que l'intensité du moment décide à votre place.

Vous êtes particulièrement sensible à ce qui se joue dans les relations

Une remarque, un silence, une distance ou le sentiment de ne pas être comprise peuvent vous toucher profondément.
Sur le moment, il vous arrive de réagir d'une manière qui ne correspond pas vraiment à ce que vous auriez voulu… 

puis d'y repenser longtemps après.

Vous avez souvent besoin d'être rassurée

Vous doutez de votre perception, de votre intuition ou de la légitimité de ce que vous ressentez.
Vous cherchez alors à l'extérieur des réponses qui pourraient vous aider à être sûr-e de ne pas vous tromper.

Vous ne savez plus toujours ce dont vous avez réellement besoin

Même face à des choix simples, il peut être difficile de sentir ce qui vous ferait vraiment plaisir.
Vous avez tellement l'habitude de tenir compte des autres, du contexte ou de ce qui semble raisonnable 

que votre propre boussole devient parfois difficile à entendre.

Vous vivez beaucoup « dans votre tête »

Vous analysez ce que vous ressentez, cherchez à comprendre vos réactions, retournez les situations dans tous les sens… sans que cela vous apporte forcément davantage d'apaisement.
Vous aimeriez retrouver un accès plus simple à vos sensations et à ce que votre corps essaie de vous dire.

Vous aimeriez retrouver du calme quand tout s'accélère à l'intérieur

Pas pour ne plus ressentir.
Mais pour pouvoir prendre du recul, retrouver votre axe et choisir votre réponse, même lorsque la situation est inconfortable.

Ce sera probablement moins pour vous si…

• Vous  recherchez avant tout quelqu'un qui vous dise ce que vous devez faire ou qui décide à votre place, plutôt qu'une démarche qui vous amène à trouver vos propres réponses.

• Vous souhaitez principalement faire disparaître vos émotions, plutôt qu'apprendre à les écouter, les traverser et prendre du recul pour choisir votre manière d'agir.

• Vous n'avez pas envie, pour le moment, d'observer ce qui se passe en vous, dans votre corps, dans vos émotions et de vous mettre en mouvement.

• Ce sera également moins adapté si vous attendez une méthode rapide, des recettes toutes faites ou une promesse de transformation spectaculaire.

• Vous traversez actuellement une situation qui nécessite un accompagnement médical, psychologique ou psychothérapeutique spécialisé. Mon accompagnement peut alors éventuellement être complémentaire, mais il ne s'y substitue pas.
  
  

Mon approche s'adresse davantage à celles et ceux qui souhaitent explorer ce qui se passe en eux, apprendre à mieux s'écouter et retrouver progressivement leur propre capacité de discernement et d'action, dans le respect de leur rythme.